Deze keer in de Sportlight: Zegerplas Parkrun, de wekelijkse activiteit rondom de Zegerplas. Met een gemiddelde van 40 deelnemers per week kunnen we spreken van een serieus georganiseerde beweegactiviteit die gratis en toegankelijk is voor iedere inwoner. Niveau of leeftijd maakt niet uit. Zegerplas Parkrun wordt georganiseerd door vrijwilligers. Eerst sporten en bewegen om na afloop gezellig samen een drankje te doen. Daniëlle van Leeuwen (50), één van de vrijwilligers bij Zegerplas Parkrun vertelt hier meer over. Lees hier meer

Wat is Zegerplas Parkrun precies en wat betekent het voor jou?

De Parkrun is een wekelijkse loop van 5 km op zaterdag om 9.00 uur. Er zijn veel Parkruns over de wereld en sinds 6 januari 2024 is er ook een naast de Zegerplas. Hoewel je tijd wordt bijgehouden maakt het niet uit hoe hard je loopt. Hardlopen, joggen en wandelen, het kan allemaal.

Voor mij is de Parkrun een reden om op zaterdag mijn bed uit te komen en te gaan bewegen. Ik heb er veel leuke mensen leren kennen waardoor het sporten een veel belangrijkere plaats in mijn leven heeft gekregen.

Wat is voor jou nou de reden om elke week deel te nemen aan de beweegactiviteit?

Vroeger moest ik als middelbare scholier rond om de Zegerplas lopen. Ik vond dit verschrikkelijk. Vaak, zo niet altijd, was ik als laatste terug bij de dan inmiddels geïrriteerde gymleraar die in de regen met de rest van de klas had moeten wachten.

Nooit liep ik hard, dat was voor de andere mensen van deze wereld.

Wandelen bleek wel een geschikt iets, vooral om mijn hoofd leeg te maken. Echter met een heel vol hoofd moet je ook heel veel wandelen en dat kost veel tijd. Om het leuk te maken begon ik te trainen voor de 4-daagse in Nijmegen. Daar kreeg ik toen als tip: ga hardlopen tot april en daarna weer wandelen. Een langdurige rugblessure maakte een eind aan het lange wandelen, maar hardlopen kan nog.

In 2013 op bezoek in Wales werd ik meegenomen naar mijn eerste Parkrun in Cardiff. Daar zag ik dat mensen van elk niveau mee deden aan de Parkrun. Het bleek niet alleen om tijd te gaan maar ook om aantal, letters, bingo en het leren kennen van veel mensen. Elf jaar later is er eindelijk een Parkrun bij de Zegerplas en is het voor mij een vast onderdeel van de zaterdagochtend. De vraag is niet of ik ga maar waar.

Is Parkrun voor iedereen toegankelijk?

De Parkrun is gratis. Het enige wat je nodig hebt is een e-mailadres om je eenmalig te registreren. Daarna is het een kwestie van de gordijnen opendoen en kijken of je zin hebt. De Parkrun is er, of je nu wilt wandelen of hardlopen. Je hoeft niet van tevoren te laten weten of je komt. Koffiedrinken na afloop kan, maar is ook zeker geen verplichting.

Kun je niet lopen maar lijkt je het wel leuk om te helpen, ook dat kan!

Bij de Parkrun kun je een ding niet: laatste worden. Deze dankbare rol wordt elke week vervuld door een van de vrijwilligers.

Zegerplas Parkun is een community wat het gevoel geeft dat je ergens bij hoort. Waar uit dat zich in?

We zijn al bijna bij de 80ste Zegerplas Parkrun. Iets wat begon door twee heren die ook een Parkrun in Alphen wilde starten, is nu een groep van twintig vrijwilligers en een groep vaste lopers. Ieder met zijn eigen verhaal. Men trekt elkaar uit bed om op 1 januari met goede nieuwjaarvoornemens te beginnen. Iemand brengt spontaan warme chocomel of cake mee.

Je komt andere lopers tegen bij andere hardloop/wandel events, rijdt eens met elkaar mee. Motiveert elkaar om bijvoorbeeld ook mee te doen aan de supergezellige Bruggenrun, daar zochten wandelaars en hardlopers elkaar ook op.

Heb je verder nog iets te vermelden of toe te lichten?

We lopen elke zaterdag hetzelfde parcours. Als je dat saai lijkt, kun je ook afwisselen met andere Parkruns. Met je barcode die je ontvangt na registratie kun je overal meedoen. Zegerplas blijkt ook een gewilde locatie voor toeristen. Laat het je dus niet afschrikken als je andere talen hoort. De toeristen vliegen meestal via Avifauna weer terug naar huis. En na een paar keer deelnemen herken je de lokale lopers zo voor een kletspraatje in het Nederlands.

Wat zou je willen zeggen tegen de mensen die nu thuis op de bank zitten en op zoek zijn naar een passende sport- of beweegactiviteit?

Kom het proberen, het kost niks. Maar rust roest, dus blijf zoeken naar een vorm van bewegen! Ergens zijn een paar gymleraren nu ernstig verbaasd dat dit mijn hobby is! Meer informatie over deelnemen: Zegerplas Parkrun